FIT4MIMI
Speciální lekce pro těhotné maminky venku v přírodě i v tělocvičně.
Budte fit i s Vaším miminkem v bříšku!
Chcete se udržet v kondici i během těhotenství?
Nechcete přestat sportovat,ale zároven chcete mít jistotu,že cvičíte správně?
Hledáte profesionálně vedený trénink právě pro toto životní období?
Nechcete v těhotenství zbytečně přibrat kila navíc?
Hledáte nové kamarádky,které právě prožívají podobné pocity jako Vy?
Nebaví Vás klasické těhotenské cvičení?
Chcete připravit sebe a své tělo ke snadnějšímu porodu a poporodnímu období?
BUDTE F
IT4MIMI
IT4MIMI
LEKCE FIT4MIMI INDOOR
Začíná velmi jednoduchým zahřátím v přiměřeném tempu,následují
bloky se speciálními posilovacími a strečinkovými cviky vhodnými
pro nastávající maminky a také závěrečnou relaxací.
Během lekce se používají různé cvičební pomůcky jako jsou velké
míče,posilovací gumy,overbally,činky,apod.
Věnujeme se formování partií,které mají tendenci ochabovat(hýždě,nohy,prsa,ruce).
NACVIČUJEME SPRÁVNÉ DÝCHÁNÍ A ZPEVNUJEME HLUBOKÝ STABILIZAČNÍ SYSTÉM
= CORE TĚLA=
Cvičení přispívá ke zlepšení a udržení dobré fyzické
kondice,pomáhá předcházet potížím spojených
s těhotenstvím,jako jsou bolesti v zádech,tvorba otoků a
křečových žil,dušnost,pokles klenby chodidla.
Cvičení je určeno pro ženy od 12.týdne těhotenství do porodu.
Je nutné doporučení lékaře.
Stačí vyjádření v průkazce pro těhotné.S sebou rovněž pohodlné
oblečení,ponožky,podložku.
Pro jakékoli otázky a další info,termíny a přihlášky volejte,či pište: Tel: 775 524 596
731 867 895
Email: gabriponte1@seznam.cz
FITNESS TRENÉRKA,ZDRAVOTNÍ SESTRA,TERAPEUTKA,
INSTRUKTORKA,CVIČITELKA
OTEVÍRÁ KURZY AKTIVNÍHO CVIČENÍ PRO TĚHULKY.
INDIVIDUÁLNÍ PŘÍSTUP INSTRUKTORKY.
TĚŠÍM SE NA VÁS :)
Cvičí se v DDM Třinec úterý 15-16 hod.
čtvrtek 16-17 hod.